Veel mensen lijden aan dwanggedachten, intrusie's en of compulsies en ik kom ze in mijn praktijk dus nogal eens tegen.
Voorbeelden van dwanggedachten zijn:
Ik ben altijd ...... (alleen, de pineut- echt waar!, pispaaltje)
Ik ben vies
Ik moet alles ..... (doen, controleren, schoonmaken etc)
Ik mag geen ..... (handen geven, xxx bezitten)
Alles is tegen .....(mij....)
Ik krijg nooit ..... (werk, een vriend, een man, vriendin, kinderen)
Ik heb altijd ..... (pech)
Ik heb constant .... (liedjes in mijn hoofd, gedachten en nooit eens rust)
Ik loop naar buiten en ga weer terug om het gas te controleren, ik weet dat het uit staat, maar ik kan me niet tegenhouden.
Angsten over van alles en nog wat...
Controleer het gas elke 5 minuten, de ramen, of de auto er nog staat..
Ik wordt besmet
Deze dwanggedachten leidden ertoe dat mensen langzaam maar zeker depressief worden, want ze hebben geen controle meer over hun verstand.
Meestal heeft men al heel wat therapieën geprobeerd en niets werkt. Vooral de cognitieve gedragstherapie die alom wordt geadviseerd blijkt niet echt te werken. Het werkt ongeveer als volgt:
De dwanggedachte is: Ik moet alles controleren .... want het huis kan afbranden...
De gedachte is natuurlijk belachelijk om die elke minuut te hebben, dus ik hoef er niet aan te denken...
De kans dat het gebeurd is natuurlijk heel klein, dus laat maar los die stomme gedachte...
En nu is die dus weg?
Nee, dus. Die komt gewoon weer net zo lekker aanzetten als voorheen. Dat komt omdat je probeert je lastige gedachte weg te denken. Maar dat gaat gewoonweg niet!. Hooguit stel je de gedachte even uit en je gaat proberen er gedachten tegenin te zetten. Dat kan je proberen, maar hoe moe wil je worden? Je denkt iets op te schieten met het tegen denken, maar je resultaat is een zeer vermoeid hoofd en nog meer dwang gedachten en uiteindelijk komen de angsten tevoorschijn. De angsten leiden u naar de controle stand en deze maakt weer nieuwe dwanggedachten. U verliest zo langzamerhand de controle over uw gedachten en zo worden het er weer meer. De vermoeidheid begint toe te nemen en u verliest het gevoel dat u de controle heeft. Dit geeft weer nieuwe dwanggedachten en de cirkel begint weer opnieuw.
Hoe los ik het op.
Ter bestrijding van dwanggedachten en of handelingen pas ik twee technieken toe:
1. Eerst kritisch denken. Klopt het dat mijn gedachten uitkomen? Meestal weet men al dat het onzin is, maar soms ook niet.
Dan moet je eerst kritisch gaan nadenken. Je denkt bijvoorbeeld dat er een ramp gaat gebeuren en je denkt dat die ramp gaat gebeuren omdat jij het denkt.
Als dat waar is, dan moeten er heel veel rampen gebeuren, toch. Er zijn meer mensen die graag willen dat er een ramp gebeurd, maar toch gebeurd er niets. Dus met dat denken zal het wel meevallen.
2. Alles is in principe gewoon energie, niets meer en niets meer.
Gedachten zijn dus ook gewoon energie, alleen zitten ze dan in uw hoofd.
Energie is te verplaatsen of weg te sturen, het is slechts een kwestie van techniek.
De techniek om gedachten te verplaatsen is door iedereen aan te leren en met de juiste begeleiding gaat het ook veilig.
Het zijn echter niet alleen de gedachten die moeten verdwijnen, ook het onderliggende gevoel dat de gedachte veroorzaakt moet aangepakt worden.
Het aanpakken van het gevoel systeem is heel specialistisch en kan alleen goed worden uitgevoerd door iemand die zijn eigen gevoel en verstand systeem heeft gezuiverd.
Sommige mensen die ik in de praktijk heb geholpen zijn zelf ook begonnen met de eerste stappen op weg naar een eigen praktijk.
Een beter succes kon ik mij niet wensen.
Veel gestelde vragen:
(1)
Hallo, Ik heb last van dwanggedachten en dwanghandelingen. Angst om te besmetten en besmet te worden. Kunt u mij helpen? Ik word er gek van..
Antwoord:
Ja, ik kan u helpen.
Veel van de mensen die ik help hebben last van dwang gedachten en of handelingen. Het komt doordat het verstand de leiding heeft en niet samen werkt met het gevoel.
Elke handeling is een poging van het verstand om een situatie te voorkomen die ooit eens minder "prettig" was weer te moeten ervaren. Het verstand probeert je dus te helpen. Maar, dat werkt helaas niet zo goed.
De oplossing is als volgt:
Eerst moet het verstand meer vertrouwen gaan krijgen in het gevoel en hiervoor moet je dus ook eerst sterker in je Zijn gaan staan.
Dit gaat eenvoudig door je te leren Aarden vanuit je voeten. Klinkt misschien ingewikkeld, maar is echt heel natuurlijk en met een beetje hulp van mij, ga je het gewoon doen. Dat doe je vervolgens elke dag, kost je maar 1-5 minuten. Maar geeft je veel energie terug. Je staat dan als een kung-fu leraar aan de grond en niemand die je nog kan optillen of opzij duwen (niet letterlijk, maar zo voelt het al wel). Als dat geen vertrouwen geeft...
Dan ga ik leren om bescherming te vragen aan de kracht van Het AL. Als je dat doet, op de manier die ik je leer, valt er ineens een soort deken over je heen. Er is instant rust in je gekomen. Dit ga je vervolgens ook elke dag doen. Kost je maar 1 minuut of zo. Pas dan gaan we aan de slag om je dwang gedachten en handelingen enzovoorts aan te pakken. Dit vraagt iets meer moeite, want alleen als je het begrijpt (je verstand) kan je het loslaten. Dit begrijpen doen we samen met het gevoel (dat zit in je 'zonnevlecht' maag, net midden onder je borstbeen - als je angstig wordt in een achtbaan bijvoorbeeld, dan trekt het op die plek). Dit gevoel moeten we schoon maken, omdat er teveel in zit, meestal tenminste. De motor om dingen echt op te lossen zit in drie stappen. Het gevoel, je hart en je keel. Die moet ik meestal eerst vrij maken om de echte gedachten eruit te halen. Anders komt het gewoon weer terug en is er nog meer op te lossen.
Zodra die drie zijn vrij gemaakt, heb je ook het systeem door in de basis en zijn gedachten slechts een kleine stap.
Ik ben er zelf achtergekomen hoe dit te doen, omdat ik eerst in totale rust was en ineens een liedje kreeg in mijn hoofd dat zoals gewoonlijk niet uit te zetten is. Precies hetzelfde als dwanghandelingen en angsten die blijven komen. Ik ben toen gaan puzzelen, hoe zit het nu in elkaar. Toen ik daarover een idee had, ben ik het gaan uitwerken en toen volgden er 10 stappen uit. Die ben ik vervolgens heel voorzichtig gaan uitvoeren, je weet het nooit dacht ik. Maar, alles liep als vanzelf en ineens was het liedje uit, stil. Dit is twee jaar geleden geweest en sindsdien ben ik heel langzaam anderen gaan helpen met het eruit halen van die rare gedachten en liedjes. Eerst bij mensen die al heel veel rust hadden later is dit steeds sneller gegaan omdat ik merkte dat het niets uitmaakt hoeveel rust je hebt, wel dat het systeem gevoel, hart en keel schoon moet zijn.
Later heb ik bij mijzelf steeds meer gedachten eruit gehaald. Zodra er rust is, ontdek je dat je steeds dezelfde gedachten hebt en dat schiet natuurlijk ook niet op. Het is wel even wennen als het stil is en blijft in je hoofd. Pas als ik iets wil, begint het verstand weer. Het scheelt enorm veel energie en mijn gedachten worden ook steeds meer ordelijk en het belangrijkste is, ik en ook anderen gaan veel meer genieten van het leven. Het is geen race meer.
Ik leer je de technieken aan, zodat je het zelf ook kan.
Vind u dit een goede pagina, plus hem dan. Zo weet Google het ook.
 | 
